Eine außergewöhnliche Verbindung aus Wärme, Kälte und Ritual: In diesem Workshop tauchst du ein in die Welt der Pirts-Zeremonie und kombinierst die Kraft der traditionellen Schwitzzeremonie mit der intensiven Erfahrung des Eisbads. Der Wechsel zwischen Wärme und Kälte schenkt dir besondere Momente der Achtsamkeit, bringt dich ganz ins Hier und Jetzt und lädt dich ein, Körper und Geist bewusst wahrzunehmen.

Ablauf des Workshops:

1. Pirts Zeremonie
Taucht ein in die jahrhundertealte Tradition der lettischen Pirts und erlebt eine besondere Verbindung aus Wärme, Natur, Achtsamkeit und bewusster Entspannung. Im Mittelpunkt steht eine authentische Pirts-Zeremonie mit sanften Zweigbündeln aus natürlichen Materialien wie Birke, Eiche, Linde oder Ahorn. Begleitet von meditativer Musik, wohltuenden Düften und bewusster Atmung entsteht ein einzigartiges Erlebnis, das Schwitzerlebnis, Dufttherapie, sanfte Berührung und Meditation miteinander verbindet.

2. Einführung zum Eisbaden

Erlerne die Grundlagen des Eisbadens, inklusive bewährter Atemtechniken, mentaler Fokussierung und den positiven Effekten auf dein Immunsystem und deine Widerstandskraft. Das bewusste Atmen und die gezielte Vorbereitung helfen dir, die Kälte nicht nur auszuhalten, sondern sie als Quelle innerer Stärke zu nutzen.



3. Eisbaden – Die Kraft der Kälte als mentale Herausforderung

Nach der intensiven Atemsession geht es ins Eisbad. Durch bewusste Atmung und mentale Fokussierung wirst du lernen, die Kälte nicht nur auszuhalten, sondern als kraftvolle Energiequelle zu nutzen. Eisbaden aktiviert dein Immunsystem, fördert die Durchblutung und setzt Glückshormone frei – ein intensives Erlebnis, das deine Widerstandskraft nachhaltig stärkt.

4. Abschließende Entspannung & Reflexion

Der Workshop endet mit einer leckeren Suppe und Tee. Hier hast du nochmal Raum, Fragen zu stellen und zu reflektieren.

Wir treffen uns am Solemar Haupteingang in der Huberstraße 8, 78073 Bad Dürrheim

In WG Neumann wird das Wohnzimmer neu geordnet, das passende Outfit gesucht und ganz nebenbei sichtbar, wie komplex sich die eigene Identität manifestiert. Mit Eleganz, Schüchternheit und Mut blitzen die unterschiedlichsten Facetten menschlich-männlicher Innenwelten auf. Selten werden Fragen von Männlichkeit mit einer derart humorvollen und intimen Perspektive verhandelt. Durch die Mann-zu-Mann Beziehung, die durchweg ihr Mysterium bewahrt, erscheinen vulnerable und berührende Seiten – und eröffnen dem Publikum einen Raum für Mitgefühl, Wiedererkennen und neue Perspektiven.

Runter vom Sofa und raus in die Welt. Es gibt so viel zu entdecken. Es wäre doch schade, Sie wären nicht mit dabei! Wir zeigen Ihnen die schönsten Ecken und Sehenswürdigkeiten von Freiburg, führen Sie in die Geschichte und Geschichten der Stadt ein und geben Ihnen Hintergründe, Informationen und Tipps. Ohne allzu viele ermüdende Daten, dafür mit dem Rathausplatz mit den Rathäusern, den Stadttoren, Oberlinden, den Bächle und selbstverständlich auch dem Freiburger Münster und dem Münsterplatz.

Copyright: Franziska Haller

Gemeinsam machen unsere Fans den EHC Freiburg zu dem, wofür er in ganz Eishockeydeutschland bekannt ist - eine einzigartige Familie! Hol‘ Dir jetzt Deine Dauerkarte für Dein blau-weiß-rotes Wohnzimmer.

Inbegriffen sind alle Testspiele sowie alle Hauptrundenspiele. Nicht inkludiert sind die Endrunden-Spiele (Playoffs oder Playdowns) der DEL2.

Die Dauerkarten werden zu einem späteren Zeitpunkt versendet. Sie erhalten das Ticket rechtzeitig vor Saisonbeginn.

JW-Jones (CAN) 19:30
Wilde Show und große Klasse

„This is an amazing Blues Band“, sagt kein Geringerer als Dan Akroyd über Joshs Trio – und der Mann hat offensichtlich die Ohren am richtigen Fleck. Kim Wilson und Buddy Guy sind ebenfalls des Lobes voll für die kanadischen Ausnahmemusiker. Sein außergewöhnliches Talent hat JW-Jones auf mittlerweile 12 Alben eindrucksvoll dokumentiert – und live legt er ordentlich nach: heiße Gitarren-Soli, energiegeladene Auftritte und eine Bühnenpräsenz, die schon in 24 Ländern auf vier Kontinenten für offene Münder, wippende Füße und gelegentlich entgleiste Gesichtszüge gesorgt hat. Kein Wunder also, dass der Saitenmeister inzwischen zu den Billboard Top 10 Blues Artists zählt, JUNO-nominiert war, bei den glamourösen Ottawa Awards regelmäßig abräumt und unablässig Preise fürs Gitarrenspiel, für den Gesang, für Alben, für Performances sammelt – gekrönt vom Titel „Best Guitarist“ 2020 bei der International Blues Challenge.

Kurz gesagt: Wir versprechen ein kraftvolles, authentisches Blues-Erlebnis und empfehlen diese Performance allen, die puren elektrischen Gitarrensound lieben und bei „zu viel Rock“ schon vorsorglich den Verstärker schief anschauen. Charlie Musselwhite ist übrigens ebenfalls begeistert: „JW ist einer der besten Gitarristen, die ich seit langer Zeit gehört hab. … Die Band spielt den Blues mit Geschmack und Feuer gleichzeitig!“

JW-Jones (g, voc), Harrison Singer (bg, voc), Darius Moghaddam (dr, voc)

Andrew Duncanson & Take a Ride feat. Michael Peloquin (USA) ca 21:15
Blues mit Benzin im Tank

Andrew Duncanson ist einer dieser Sänger, bei denen man schon nach den ersten Takten weiß: Hier wird nicht posiert, hier wird geliefert. Seit mehr als zwei Jahrzehnten prägt der Sänger, Gitarrist, Songwriter und Bandleader aus Illinois die Blues- und Soul-Szene – unter anderem mit der Kilborn Alley Blues Band und dem All-Star-Trio The Dig 3. Lange war er so etwas wie der Geheimtipp für Leute, die ihre Musik gern mit Herz, Haltung und ordentlich Groove mögen. Inzwischen steht er völlig zu Recht dort, wo eine Stimme dieser Güte hingehört: im Rampenlicht. Neben seinem markanten Organ macht ihn auch sein Gitarrenspiel unverwechselbar: technisch brillant, ohne je die Seele des Blues aus den Augen zu verlieren, mit Ton und Feeling, unmittelbar unter die Haut gehend.

Seine Musik verbindet Chicago Blues, Southern Soul und den Geist des legendären Stax-Labels – also genau jene Mischung, bei der die Füße plötzlich ein Eigenleben entwickeln wollen. Wer an Little Milton, Junior Wells, Bobby Womack, Johnnie Taylor oder Van Morrison denkt, kommt Andrews Ausdruckskraft nahe – und merkt zugleich schnell: Dieser Mann kopiert nicht, er erzählt seine eigenen Geschichten. Von Lebenserfahrung, Rückschlägen, Hoffnung und Beharrlichkeit, roh und gefühlvoll, aber immer mit musikalischer Eleganz.

Mit dem Soloalbum California Trap hat Andrew ein starkes Statement vorgelegt – eines, das nicht lange um Aufmerksamkeit bittet, sondern sie sich einfach nimmt. Aufgenommen in Kid Andersens renommierten Greaseland Studios in San José schaffte es der Silberling auf Anhieb in die Top 10 der Living Blues Radio Charts und brachte Andrew Nominierungen bei den Blues Blast Awards ein – unter anderem für das beste Contemporary Blues Album sowie als männlicher Blues-Künstler und Sänger des Jahres.

Eine zentrale Rolle spielt dabei Michael Peloquin. Er ist Saxophonist, Mundharmonikaspieler, Arrangeur, Co-Produzent und offenbar ein Mann, der genau weiß, wann seine Bläsersatz-Arrangements der Musik Tiefe, Wärme und jenen souligen Druck geben müssen, der den Sound von Take a Ride so besonders macht.

Mit eben dieser, seiner aktuellen Band Take a Ride bringt Andrew diese Klangwelt nun auf die Freiburg-Blues-Festival-Bühne: kraftvoller Blues, beseelter Soul, groovende Bläserarrangements und Songs, die direkt ihren Weg in den Bauch und ins Herz finden. Der Abend verspricht ein Konzert mit großer Stimme, tiefem Gefühl und einer neunköpfigen Band, die den Blues nicht museal verwaltet, sondern mit beiden Händen packt, durchlüftet und mit echter Spielfreude in die Gegenwart trägt.

Andrew Duncanson & Take a Ride feat. Michael Peloquin stehen für Blues und Soul auf höchstem Niveau – stilvoll, erdig und mit genug Groove, um auch standhafte Sitzplatz-Fans ernsthaft ins Wanken zu bringen. Ein Konzert für alle, die große Stimmen, starke Songs und den unwiderstehlichen Sound einer exzellenten Live-Band lieben.

Einlass ab 18:30

Exklusiv mit einem Übertragungssystem ausgestattet, erleben Sie das Freiburger Münster nicht nur von außen, sondern auch während einer Innenraumführung.

Auf Anordnung des Münsterordinariats dürfen Gruppenführungen im Münster nur noch mit Anmeldung und mit einem Kopfhörersystem abgehalten werden.

Um beide Anforderungen kümmern wir uns.

Die Stimmübertragung erfolgt (unter Anleitung unseres Guides) über unser eigenes Kopfhörersystem.

Genießen Sie diese großartige Möglichkeit.

Wir bitten um Verständnis, dass Hunde bei der Innenraum-Besichtigung des Freiburger Münsters leider nicht mitgenommen werden können.

Erleben Sie Freiburg auf eine ganz besondere Weise – mit Stocky, dem Bächleputzer! Tauchen Sie ein in die Geschichte und die faszinierende Welt der Freiburger Bächle, die zu den bekanntesten Wahrzeichen der Stadt zählen. Diese historischen, kleinen Wasserläufe durch das Stadtzentrum haben ihren Ursprung im Mittelalter und spielen bis heute eine wichtige Rolle in Freiburgs Stadtbild.

Was erwartet Sie bei Freiburgs Bächle-Tour?
•Exklusive Einblicke in die Welt der Bächle und in den Beruf des Bächleputzers
•Unterhaltsame Anekdoten aus Stockys über 15 Jahren Berufserfahrung als Bächleputzer
•Interaktive Führung, bei der Fragen jederzeit willkommen sind
•Historische Erklärungen über die Bächle als innovative Entwässerungs- und Wasserversorgungssysteme im Mittelalter und ihren Beitrag zur Stadtentwicklung

Stocky führt Sie durch das historische Zentrum der Stadt und erzählt von seiner Arbeit und den vielen Geschichten rund um die kleinen Kanäle. Erleben Sie, wie er Anekdoten aus seinem Berufsalltag zum Besten gibt – ein Erlebnis für Einheimische und Touristen gleichermaßen!

Details:
Dauer: ca. 90 Minuten
Teilnahme: Ab 0 Jahren, für Kinder unter 18 Jahren nur in Begleitung eines Erziehungsberechtigten oder einer Aufsichtsperson

Preis:
0 bis 5 Jahre: kostenfrei
6 bis 15 Jahre: 12,00 €
ab 16 Jahren: 17,00 €

Treffpunkt: Platz der alten Synagoge (Bertholdstr.)


Foto: Felix Groteloh

Runter vom Sofa und raus in die Welt. Es gibt so viel zu entdecken. Es wäre doch schade, Sie wären nicht mit dabei! Wir zeigen Ihnen die schönsten Ecken und Sehenswürdigkeiten von Freiburg, führen Sie in die Geschichte und Geschichten der Stadt ein und geben Ihnen Hintergründe, Informationen und Tipps. Ohne allzu viele ermüdende Daten, dafür mit dem Rathausplatz mit den Rathäusern, den Stadttoren, Oberlinden, den Bächle und selbstverständlich auch dem Freiburger Münster und dem Münsterplatz.

Copyright: Franziska Haller

Der Katzenstamm der „Jellicle Cats“ feiert mit seinem Anführer, dem weisen Old Deuteronomy, den jährlichen „Jellicleball“, bei dem immer eine Katze ausgewählt wird, die zum „Heavyside Layer“ (dem Katzenhimmel) aufsteigen darf, um neu geboren zu werden. Während der Feier auf einer Müllhalde treten verdiente Katzen auf, welche für die Wiedergeburt in Frage kommen. Jenny Fleckenfell, die faule Gumbie-Katze, Gus, die Theaterkatze, Skimble von der Eisenbahn, Bustopher Jones, der Gentleman-Kater und andere werden der Katzengemeinschaft vorgestellt. Dann erscheint Grizabella, die als junges Kätzchen den Stamm verlassen hatte, um die Welt zu erkunden. Nun ist sie alt und wünscht, wieder aufgenommen zu werden, doch man meidet sie…

EInlass: 19:00 Uhr

Studierende der Bläserklassen

Grace (Erica Durance) liebt Weihnachten. Ihr erstes Fest nach der aufreibenden Scheidung will sie mit ihrer Mutter und ihrer Tochter in einem wunderschönen Chalet im idyllisch schneebedeckten Vermont verbringen. Vor allem ihrer Tochter, die ihr die Schuld an der Trennung gibt, möchte sie wieder näherkommen. Doch das Chalet wurde versehentlich doppelt gebucht.

Der andere Mieter ist Jack (Robin Dunne), ein erfolgreicher Liebesromanautor, der mit Weihnachten wenig anfangen kann. Da es im Ort keine anderen Hotels gibt und schlechtes Wetter aufzieht, müssen sich Jack und Grace notgedrungen zusammenraufen – und entdecken gemeinsam mehr als nur festliche Gefühle.


Kanada, 2019
Regie: Jennifer Gibson
Sprache: Deutsch
Altersfreigabe: ohne Altersbeschränkung

Einlass: 18:30

„Zaubergala“ von und mit Timothy Trust & Diamond
Tauchen Sie ein in die Zauberwelt von Timothy Trust und Diamond Diaz.
Kommen Sie mit in den „Kaninchenbau“ der beiden Illusionisten und lassen Sie Sich verzaubern. Timothy Trust & Diamond sind ein langjährig erfahrenes, magisches Duo, das die gesamte Palette der Zauberkunst abdeckt: Großillusionen, Kartentricks, Bauchreden, Gedankenlesen, Comedy, Zauberei mit und ohne Publikumsbeteiligung.
Für das Zauberduo Timothy Trust & Diamond ist das Unmögliche das Ziel und kein Ziel ist unmöglich. Ob nun Diamond in wenigen Sekunden erscheint oder verschwindet oder Timothy die Gedanken der Zuschauer überträgt - was bleibt ist: das Unerklärliche.
Mit ihrer Zauberkunst sind Timothy Trust & Diamond mehrfach Deutsche Meister der Zauberkunst und Vizeweltmeister der Zauberkunst geworden (Kategorie Mental Magic).
Timothy Trust wurde 1971 in Berlin geboren und ist seither weltweit unterwegs. Von 1992 bis 2007 zauberte im Team mit den Kollegen Martin Sierp und Sascha Grammel.
Diamond Diaz zaubert bereits seit ihrem zehnten Lebensjahr. Sie gewann unter anderem in jungen Jahren die „Hans Klok Trophy“.Timothy & Diamond spielen ihre Shows regelmäßig in den großen Varietés Deutschlands und sind bis Anfang 2027 im Europapark in Rust zu sehen.

Einlass: 19:30 Uhr

Chali 2na ist ein US-amerikanischer Rapper mit über 25 Jahren Erfahrung im Musikgeschäft, der weithin als eine der markantesten und beliebtesten Stimmen des Hip-Hop gilt. Als Gründungsmitglied der legendären Rap-Gruppe Jurassic 5 sowie der Salsa-Funk-Band Ozomatli hat Chali 2na mit einer Vielzahl anderer Künstler zusammengearbeitet – und dabei stets Zeit gefunden, sich auch der Schauspielerei und der Malerei zu widmen.
Wie seine berühmten „Fish Market“-Mixtapes dokumentieren, hat Chali 2na mit einer ganzen Reihe internationaler Top-Stars kooperiert, darunter Blackalicious, Roots Manuva, Mos Def, Linkin Park, Beenie Man, Rusko, Tippa Irie, Rizzle Kicks, K'naan, Fatlip und viele mehr. Seine Offenheit, Genregrenzen zu überschreiten und seine ganz eigene Note in verschiedene Musikstile einzubringen, spiegelt seine positive und entspannte Art wider.
Durch die Zusammenarbeit mit The Funk Hunters für seine kommende EP „ILLectric“ beweist Chali 2na, dass er nach wie vor ein aktiver Künstler ist, der stets Musik von hoher Qualität abliefert. Er ist ein absoluter Publikumsliebling und genießt bei mehreren Generationen von Hip-Hop-Fans einen besonderen Stellenwert.

Einlass 19 Uhr